Ogni quinta persona ha un sistema nervoso particolarmente sensibile, ma la maggior parte di loro non lo sospetta nemmeno. Come differiscono dagli altri? E come può la vita più facile?
Psicologie: che può essere definita una persona altamente sensibile?
Joe Capriot, allenatore, specialista nel lavorare con persone altamente sensibili: Secondo la ricerca di Elein Air, psicologo, autore del libro “Supernoistering Nature. Come avere successo nel mondo pazzo ”, circa il 15-20% di noi (uomini e donne sono approssimativamente equamente) ha un sistema nervoso centrale sottile e particolarmente sensibile dalla nascita. Siamo distinti non solo per reazioni emotive, come una maggiore capacità di entrare in empatia, ma anche molte caratteristiche fisiologiche.
Esiste una diagnosi in medicina come una maggiore sensibilità?
D. A.: Il nome scientifico di questo fenomeno è una maggiore sensibilità sensoriale, è innato ed è geneticamente dovuto, ma questa non è una diagnosi medica. Un sistema nervoso altamente sensibile può essere confrontato con qualsiasi altra caratteristica di una persona (ad esempio, occhi blu o capelli biondi). Queste caratteristiche non dipendono dalla nostra volontà e influenza ambientale.
Come capire se sei una persona altamente sensibile?
D. A.: Sei sensibile ai suoni rumorosi, alla luce intensa, agli odori pungenti? Tendono a pensare a nuove informazioni come a fondo prima di rispondere? Vivi le emozioni molto profonde? Hai una maggiore sensibilità a alcol, caffeina, droghe, dolore, fame? Se hai risposto a queste domande affermative, è probabile che tu possa essere attribuito a questa categoria di persone. Se non sono sicuro, puoi eseguire un test speciale.
Quante persone di queste persone nel mondo? Quanto è comune una maggiore sensibilità?
D. A.: Secondo le stime approssimative, nel mondo ci sono circa 1,3 miliardi di persone supersensibili, ma molto probabilmente, la maggior parte di loro non lo sa. Quasi ognuno di noi ha un parente, un amico o un collega, caratterizzato da una maggiore sensibilità.
Supponiamo di aver imparato che appartengo a questa categoria. Non so cosa pensare!
D. A.: Ciò significa che sei una persona insolita nata con una tale caratteristica! Si ritiene che una maggiore sensibilità si sia sviluppata durante l’evoluzione come strategia di sopravvivenza. Si trova in più di 100 diverse specie biologiche. In un certo senso, possiamo dire che il 20% delle persone con elevata sensibilità contribuisce all’equilibrio della società, in cui l’80% delle persone ha una sensibilità ordinaria.
È possibile riprendersi da una maggiore sensibilità sensoriale?
D. A.: Non è necessario provare a «trattare» da questa caratteristica innata naturale. Ma alcuni prendono ancora farmaci per noiosa sensibilità e più facili da adattarsi alla società.
Se ci sono tecniche che rendono la vita più facile per tali persone?
D. A.: La principale difficoltà che le persone affrontano con https://cialisonlinesicuroit.com un sistema nervoso sensibile è una tendenza a sovraccaricare dall’abbondanza di irritanti intorno. In età scolare, è più facile per loro imparare quando non c’è nulla di superfluo in classe, è anche importante per loro dare tempo extra per imparare completamente nuove informazioni. Gli adulti devono costruire il loro programma in modo che il duro lavoro in condizioni di abbondanza di stimoli esterni sia intervallato da una vacanza che aiuterà a ripristinare la forza. In generale, è importante essere in grado di rilassarsi e rilassarsi: leggere, musica, meditazione può aiutare in questo.
Quale letteratura su una maggiore sensibilità puoi consigliare?
D. A.: Oltre al libro di cui sopra di Elaine Air, è anche utile leggere il suo libro «A SUPERS -sensibile Child».
Che dire del coaching e della psicoterapia?
D. A.: Entrambi possono essere molto utili, ma per vari motivi. A coloro che soffrono di lesioni psicologiche ricevute durante l’infanzia, ovviamente, la psicoterapia aiuterà. Il coaching è utile a coloro che vogliono saperne di più sulle loro caratteristiche, imparare a estrarre i massimi benefici da loro e usarli per raggiungere i loro obiettivi di vita.
Le persone super sensibili possono vivere una vita felice?
D. A.: Certamente! E prima imparano le loro caratteristiche e capiscono come possono essere utilizzate, meglio è.
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